D vitamini özellikle kadınlar için büyük öneme sahiptir. Kadın hastalıkları ve doğum konusunda dikkat çeken D vitamini kullanımı, gebelik döneminde anne kadar bebek sağlığını da etkiler. Bebeğin anneden aldığı kalsiyumun dengelenmesi için D vitamininin yeterli düzeyde alınması gerekir.
Yapılan klinik çalışmalarda D vitamininin kadınlar üzerindeki etkileri belirlenmiştir. Kadınlarda erkeklere nazaran daha sık D vitamini eksikliğine rastlanır. Kadın, erkek ve çocuk sağlığı dendiğinde son derece önemli olan D vitamini eksikliği ciddi sağlık sorunlarının habercisi de olabilir.
D vitamini hücrelerin kontrolsüz büyümesini engeller. İnfertilite, kilo verme sorunu ve menopoz sonrası dönemde de önemli görevler üstlenen vitamin;
Menopoz sürecinde D vitamini eksikliği yaşayan kadınlarda kemik kırılması ve boyda kısılma görülebilir.
D vitaminin etkileri yaşam kalitesini değiştirir. Gebelerde ve yenidoğan bebeklerde D vitamini kullanımı sağlayan sağlık politikaları bir ömür boyu kemik gelişiminin desteklenmesini hedefler. Bir yenidoğan sorunu olan raşitizmin engellenmesinde önemli rol oynayan D vitamini takviyesi, yaş ilerledikçe de kemik yapısını güçlü tutar.
Asıl kaynağı güneş ışınları olan D vitamininin yeterli şekilde alınması için yaz aylarının doğru şekilde değerlendirilmesi gerekir.
D vitamini; yağda çözünen bir vitamindir. Kalsiyum ve fosforun emilmesiyle düş ve kemiklerde güçlenme sağlayan vitamin, çocuk gelişiminde de önemli rol oynar. Doğal yollarla güneşten ve besinlerden alınan D vitamini, böbrek ve karaciğerde değişime uğrayarak etkili bir kimyasal haline dönüşür.
D vitamini güneş ışınlarıyla alınır.
Bilinen en zengin D vitamini kaynakları arasında;
D vitaminin eksikliğinde sıkça görülen sağlık sorunları arasında; raşitizm, kemik yumuşaması, diş çürümesi, huzursuzluk ve uyku bozuklukları sayılabilir. Vücudun sağlıklı bir şekilde çalışmasını engelleyen D vitamin eksikliği, pek çok hastalığa davetiye çıkarır.
Daha çok kışın görülen D vitamini eksikliği, ilaç takviyesiyle karşılanabilir. D vitamini açısından zengin besinler tüketmemek, genetik hastalıklar ve yeterli güneş ışığı alamamak eksikliğin temel nedenleri arasında sayılabilir.
D vitaminin eksikliğinde görülen hastalıklar açısından riskli sayılanlar arasında; açık tenli kişiler, diyabet hastaları, yaşlılar, beslenme bozukluğu olanlar, böbrek ve karaciğer hastalığı bulunanlar sayılabilir. D vitamini ihtiyacı yaşa ve kiloya bağlı olarak değişebilir.
Her şeyde olduğu gibi D vitamini fazlalığı da zararlıdır. Bu vitaminin gelişigüzel kullanılması kalsiyum birikimine neden olabilir. Kireçlenmeden böbrekte taş oluşumuna, hipertansiyondan kanda kalsiyum yükselmesine kadar farklı etkileri görünen D vitamini fazlalığı kemiklerde ağrı ve psikiyatrik problemlere de neden olabilir. Yoğun güneş ışığına maruz kalarak D vitamini zehirlenmesi yaşanmaz.
İmplantasyon ( Yerleşme ) Kanaması Nedir Ne Zaman Olur
Yumurtalık Kistleri Gebe Kalmayı Engeller Mi
Hamilelikte Karın Sertleşmesi